A rotina é essencial para um adormecer e um sono mais tranquilo

A rotina é essencial para um adormecer e um sono mais tranquilo Eu sou uma pessoa de rotinas. Ajudam-me a organizar, embora não ache que seja demasiado rígida ou inflexível. Mas acredito que para as crianças a rotina não é só uma questão de gosto ou preferência, é uma questão de equilíbrio mental e emocional. […]

A importância de um sono descansado

A importancia de um sono descansado Dormir é tão essencial quanto comer e respirar! Na infância, um sono de qualidade assume um papel primordial, pois para além de ser importante para a recuperação das funções biológicas e para o crescimento corporal, é também importante para o bem-estar psíquico, pois permite a reorganização do pensamento. Sabia […]

Sesta? Sim, por favor!

Sesta? Sim, por favor! As sestas são, para a grande maioria das crianças portuguesas com mais de três anos, um luxo. As crianças que frequentam estabelecimentos públicos de ensino no pré-escolar não dormem sestas e isso sempre foi um dos pontos que mais me preocupava relativamente à minha filha. No início do ano letivo que […]

Melatonina para crianças – 5 coisas a saber

A melatonina é usualmente prescrita a adolescentes e crianças com dificuldades para dormir. «A chamada “hormona do sono”, quando ingerida em forma de suplementos, pode causar perigosos efeitos colaterais aos mais novos» –  Jornal de Pediatria e Saúde Infantil da Austrália. A falta de sono de teu filho está a começar a reflectir-se no seu desempenho escolar. Já tentaste estabelecer […]

Tudo uma questão de sorte

Tudo uma questão de sorte Francisca. 34 anos. 3 filhos. No último ano mudou de vida. Teve um bebé. Mudou de casa. Mudou de profissão. Mudou de hábitos. Mudou de vida, lá está. No último ano emagreceu com o cansaço, ganhou brancas, rugas e olheiras. Aprendeu a dar mais valor às coisas simples da vida. […]

Eu dei Melamil aos meus filhos

“A partir daqui dei-lhes todos os dias Melamil e foi um descanso.” Eu dei Melamil aos meus filhos Queridos pais: Esta carta não pretende ser uma crítica em relação às vossas escolhas ou aos conselhos dos pediatras em relação ao sono dos vossos filhos. Pretende sim, ser um relato de uma mãe que se sentiu […]

Bebés devem dormir no quarto dos pais

Publicamos há dias um artigo cujo título era “Crianças na cama dos pais“. O tema é recorrente: o sono das crianças. Devemos deixar os nossos filhos a dormir connosco ou devem ser habituados a dormir sozinhos? Neste caso, o artigo sugere que se treine as crianças (não fala de bebés) a dormir na sua cama e, […]

Como adormecer o bebé

Como adormecer o bebé Após o nascimento, durante os primeiros dias de vida, um bebé dorme bastantes horas por dia, acordando para a alimentação e logo volta a adormecer. As noites são, normalmente, a pior altura do dia. Pautadas pelas cólicas, o acordar constante do bebé, entre outros fatores que fazem com que o descanso […]

Cuidado com as crianças que se deitam tarde

Cuidado com as crianças que se deitam tarde “Vai dormir senão não cresces!” Alguém já ouviu essa frase em criança? Quase todos ouvimos isso em criança. Mas sempre como uma forma de intimar as crianças para que se deitassem e acordassem cedo sem reclamações. Acontece que o tal “dormir cedo”, de facto, faz muita diferença […]

O seu filho tem medo de ir dormir sozinho? 8 dicas para o ajudar

O seu filho tem medo de ir dormir sozinho? 8 dicas para o ajudar O medo de ir dormir sozinho está relacionado com os medos que a criança desenvolve sobre o mundo. Por vezes no seu imaginário, por vezes sendo medos reais. O medo é um sentimento intrínseco ao ser humano, tal como a alegria […]