A rotina é essencial para um adormecer e um sono mais tranquilo

A rotina é essencial para um adormecer e um sono mais tranquilo Eu sou uma pessoa de rotinas. Ajudam-me a organizar, embora não ache que seja demasiado rígida ou inflexível. Mas acredito que para as crianças a rotina não é só uma questão de gosto ou preferência, é uma questão de equilíbrio mental e emocional. […]

A importância de um sono descansado

A importancia de um sono descansado Dormir é tão essencial quanto comer e respirar! Na infância, um sono de qualidade assume um papel primordial, pois para além de ser importante para a recuperação das funções biológicas e para o crescimento corporal, é também importante para o bem-estar psíquico, pois permite a reorganização do pensamento. Sabia […]

Sesta? Sim, por favor!

Sesta? Sim, por favor! As sestas são, para a grande maioria das crianças portuguesas com mais de três anos, um luxo. As crianças que frequentam estabelecimentos públicos de ensino no pré-escolar não dormem sestas e isso sempre foi um dos pontos que mais me preocupava relativamente à minha filha. No início do ano letivo que […]

A minha experiência com o sono

A minha experiência com o sono Muitas vezes acho que nos fechamos demasiado sobre os nossos próprios problemas e temos alguma dificuldade em olhar em volta. E devíamos fazê-lo, para nosso próprio beneficio, porque assim conseguiríamos relativizar algumas situações. Há uns tempos uma amiga recém mamã queixava-se que a sua bebé de três meses acordava […]

Cá em casa#acorda-se à noite

Cá em casa, a nossa bebé acorda várias vezes durante a noite. Lembro-me de, nas primeiras consultas de rotina da bebé, a enfermeira perguntar com que regularidade a minha bebé mamava e se, durante a noite já fazia intervalos maiores… Respondi-lhe que sim, até porque a essa data isso era mesmo verdade! De noite, ela chegava a […]

Soninho descansado

Algumas horas após ter deitado o meu filhote, oiço um grito aflitivo e um choro assustado vindo do seu quarto. Corro ao seu encontro. Chora aflito sentado na cama. Parece estar a dormir e nada do que diga ou faça parece acalmá-lo. De repente, ao fim de breves instantes, volta a pegar no seu ursinho, aninha-se nos lençóis […]

O que faz uma criança de 4 anos acordar 20 vezes até às 00h30

21h00 Teve um pesadelo ( Não faz mal, a mãe está aqui ) 21h15 Quer um copo de água 21h22 Não consegue parar de rir porque se lembrou de uma coisa muito engraçada mas já não sabe o que era ( Pronto, começa! ) 21h29 Está triste porque não se consegue lembrar da coisa engraçada e queria […]