frutas-emagrecer-macaA maçã é rica em vitamina A, B, C, cálcio, ferro, potássio, fósforo e magnésio.

É também uma excelente fonte de pectina. A pectina é uma fibra solúvel que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, reduzir o colesterol e a combater a obstipação.

 

Ingrediente para 4 doses:

Maçã 446g
Iogurte 145g
Bolacha Maria 50g

Coza a maçã. Retire a água, triture e reserve no frio. Coloque numa tigela o puré de maçã previamente refrigerado, por cima da maçã (a maior camada), depois o iogurte (metade da camada anterior) e por fim a Bolacha Maria triturada, mas só na hora de servir.

Valor energético por 100g: 109,2Kcal; Proteínas 2,7g; Gorduras 2,3g; Hidratos Carbono 19,4g.

Por Carolina Fernandes, Nutricionista e Coordenadora de Produção da Bebé Gourmet

Publicado por Bebé Gourmet

A Bebé Gourmet foi fundada por duas mães que reconheceram a importância da alimentação saudável desde os primeiros momentos. Inspiradas em criar refeições saudáveis para as suas crianças, desenvolveram uma variedade de refeições testadas e experimentadas para as outras crianças apreciarem. Conscientes de que os hábitos alimentares se estabelecem até aos 3 anos de idade, focaram-se em não sacrificar a nutrição em prol da conveniência. Qualquer marca de alimentação infantil pode colocar um bebé na sua etiqueta, mas poucas têm por trás do conceito uma mãe galinha. Acreditamos que todos os bebés merecem o melhor que lhes podemos oferecer. Somos sonhadoras, mas sobretudo somos executantes. É como se diz, se queres que seja bem feito, faz tu mesmo. Quisemos que a Bebé Gourmet reunisse todas as qualidades de uma marca de sonho: estilo, sustentabilidade, conveniência e um serviço extraordinário. Não seria fácil reunir todos este atributos, mas nós somos mães, logo malabaristas, habituadíssimas a multitasking.

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